Burnout parental
Burnout parental
Un accompagnement individuel dans un espace confidentiel pour exprimer la fatigue, la charge mentale et les émotions difficiles
Un accompagnement individuel dans un espace confidentiel pour exprimer la fatigue, la charge mentale et les émotions difficiles basé sur:
- l'analyse des sources d’épuisement et identification des besoins non comblés.
- La mise en place de stratégies concrètes pour alléger la pression quotidienne.
- Le soutien dans la reconstruction de l’estime de soi et du sentiment de compétence parentale.
- Les techniques de régulation émotionnelle adaptées aux parents en surcharge.
- Apprentissage de limites saines pour éviter la surcharge chronique.
- L'acquisition d'outils pour mieux répartir les responsabilités familiales.
- l'accompagnement dans la communication avec le partenaire, la famille ou l’entourage.
- La mise en place de routines plus douces et réalistes.
- Le travail sur la culpabilité parentale et les attentes irréalistes.
- Approche bienveillante pour accompagner les défis du quotidien.
"Prenez soin de vous : réservez votre première séance"